Willkommen

Sie möchten…

  • Ihre Haltung verbessern?
  • Fehlhaltungen & Überlastungen abbauen?
  • Stress durch Alltag und Arbeit vorbeugen oder entgegenwirken?

Dann sind Sie in der Alexandertechnik genau richtig!

  • Sie lernen, ungünstige Bewegungs- und Haltungsmuster zu erkennen und zu ändern
  • Sie gewinnen mehr Balance, Achtsamkeit und Leichtigkeit
  • Sie lernen anders mit Stress und Anspannung umzugehen

Was ist Alexandertechnik?

Die Alexandertechnik ist eine Methode in der wir lernen, Aktivitäten leichter zu gestalten. Durch das Ändern von Bewegungsmustern und Weglassen von zu viel (unbewusstr!) Spannung gelingen Bewegungen leichter und mit weniger Anstrengung. So können wir Aktivitäten wie Sitzen, Stehen, Liegen, Aufstehen und auch komplexere Bewegungen wie das Spielen eines Instrumentes oder Sportübungen als müheloser erleben. Wir fühlen uns leichter und gehen gelassener durch den Alltag.

Ich biete Einzelcoachings nach der Methode der Alexandertechnik in München-Ludwigvorstadt-Isarvorstadt oder online per Zoom an.